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为什么会失眠

  说到失眠相信大家都不陌生,每十个人中,就有8个人曾备受过失眠的折磨,它是生活中一种常见病多发病,专家说引起失眠的原因有很多种,只有找到了病因我们才能更好的加以治疗,那么,容易引起失眠的原因都有哪些呢?

为什么会失眠

  1、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。

  2、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。

  3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,

  4、心理因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠。

  5、情绪因素:情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象,他们的情绪持续性地处于低落状态,紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官,而且就连晚上也仍然欲罢不能。

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