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抑郁症有哪些辅助疗法

  抑郁症有哪些辅助疗法?重庆九五医院杨显雲主任我们介绍说:我们都知道抑郁症这种疾病,这是在我们生活中非常常见的一种心理障碍疾病,由于如今的社会竞争压力大,导致抑郁症的患病几率正在不断增加。抑郁症一般表现在情绪低落、精神萎靡,失眠多梦等等,给患者带来了很大的伤害,因此对于抑郁症的治疗是十分重要的,常见的抑郁症治疗方法有心理治疗、药物治疗等等,专家告诉我们,在生活中用一些辅助疗法来综合治疗抑郁症,其效果是很不错的,下面我们就来看看杨显雲主任的具体介绍。>>>治疗抑郁症好的方法是什么呢?

  抑郁症有哪些辅助疗法

  1、运动疗法

  运动对于我们的益处是很多的,不仅能增强我们的体质,而且对于抑郁症的治疗也是很有帮助的,这种疗法不论对于什么时期的抑郁症,治疗起来都是非常有效的。根据对抑郁症进行专项研究发现,锻练是治疗抑郁症的科学的方法,特别是有氧运动,对于早期的抑郁症消除具有很明显的效果。

抑郁症有哪些辅助疗法

  2、饮食疗法

  合理健康饮食能帮助我们更好的摄入营养,也能对抑郁症的治疗产生帮助,我们通常又称饮食疗法为营养疗法,因为在平时的食物中可偏重于多摄取一些维生素和氨基酸,这样对于人的精神健康具有重要影响。且专项研究显示,人体若是缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症,因此保持饮食营养摄取的均衡性尤为重要。

  3、阳光疗法

  阳光疗法是新近提出来适用于抑郁症的疗法,重庆空机关医院专家指出,阳光疗法是较为适合治疗季节性抑郁症。由于这类患者在季节性变化时,会出现情绪低落,思想悲观,思维迟顿等多种不适症状,且这些症状在阳光照耀下会有所缓解,因此阳光疗法的作用可引起重视。

抑郁症有哪些辅助疗法

  温馨提示:以上就是重庆九五医院杨显雲主任为大家讲解的“抑郁症有哪些辅助疗法?”的相关内容,希望可以给大家带来帮助,如果您对失眠还有什么不明白的地方,欢迎点击在线咨询电话:023-68659333与专家进行免费的咨询与交流。

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